ダイエット1週間！-2.4kg(&悲報)
さあどうも皆様こんにちは、
たこやき♂(21)168cmと申します。
ぶくぶくと太った状態よりも痩せて我慢して食べるラーメンの方が美味いのではないか、という思想の元ダイエットをしている男の日記です。
本日の体重(2021 12/6)8日目
さて、本日で丁度1週間となったダイエットですが、昨日から-0.1kg、1週間で-2.4kgという結果となりました。
まぁこのくらいのデブだとすぐ痩せるんですけどね。
とりあえず増えるという結果にならなくて良かったですが、ダイエットの本番はここからだと思うのでより一層気を引き締めていきたいと思います。
本日もエアロバイク60分 筋トレ 食事制限を行なっております。
エアロバイクも慣れてきたのか余裕が少し出てきていつもより回転数を長い時間漕ぐぐらいの余裕が少し出てきました。
悲報
なんと………
明日ラーメン食べる事になってしまいました！！
このブログの本質であるラーメンを我慢する、ということが明日で崩壊する事になりました。
これには訳があって、私は専門学生の2年で就活がとりあえず終わり冬休みも長いので、じゃあみんなで昼を食べ行こうという話になりました。
そこに出たのがラーメンです。更に二郎系。
安い、でかい、美味い、そりゃぁ学生に人気ありますもんね。
まさか1週間で終わるとは…
決して私が食べたい、と言ったわけではないです。
不思議な事にジャンクフードやラーメンをあまり食べたいと最近思わないのです。
だから信じてください！！！！！(;_;)
ですが！！明日食べると決まったからには腹を括り本日の摂取カロリーをなるべく抑え目にし明日もなるべく抑えることとしました。
明日はとりあえず1週間我慢したら美味いのか、というものをレポートし、二郎系を食べたら体調、体重面でどのような変化があるのか報告したいと思います。
麺半分 野菜マシ脂少なめで!!!
(明日の予行練習)
エアロバイク中の暇つぶし
どうも皆様こんにちは、
たこやき♂(21)168cmと申します。
ぶくぶくと太った状態よりも痩せて我慢した状態で食べるラーメンの方が美味いのではないか、という思想の元ダイエットしている男の日記です。
本日の体重(2021 12/05)7日目
昨日から-0.1kgという結果となりました。毎日減ってるから効果出てるのかな？
本日もエアロバイク60分 筋トレ 食事制限を引き続き行なっております。
エアロバイク中何するか
報告にもあります通り、私は毎日60分エアロバイクをしております。
私の使用しているFITBOXですが
8段階まで負荷があり、20分ほどウォーミングアップもかね1→3→5と負荷をかけラスト40分ほど8段階目で漕いでおります。
さすがに疲れるので気を紛らすために動画を見ております。
ですが、アニメや音楽は大体の時間が決まっていてアニメなら約30分、音楽なら約5分ほどで自分が今どのぐらい漕いであとどれくらいなのか分かってしまい辛くなってしまうのです。
そこで何を見ているのかというとYouTubeで東海オンエアさんの動画を見ております。
東海オンエアさんは月曜日以外の9時に動画投稿しているのですが、それをすぐに見ず次の日のエアロバイクをする時の楽しみにする事によりモチベーションを保っています。
動画も長いのが多く気を紛らすことができるのでオススメです。
明日で1週間なので気を引き締めて行きたいと思います。
ここまで見てくださりありがとうございます。
応援、コメントなんでも受け付けておりますのでよければお願いします。
米はすげぇ！！！！！！！
どうも皆様こんにちは、
たこやき♂(21)168cmと申します。
ぶくぶくと太った状態よりも我慢して痩せた状態で食べるラーメンの方が美味いのではないか、という思想の元ダイエットを始めた男の日記です。
本日の体重(2021 12/4)6日目
本日は昨日から-0.8kgという結果となりました。
そろそろ誤差ではないと思いたい(切実)。食事も抑えているので順調に痩せてると信じたいです。
本日もエアロバイク60分 筋トレをこなし食事制限を引き続き行っています。足に疲労感がありますが引き続き頑張りたいと思います！
米パワー
私たこやきはダイエットを始めるにあたり食事制限を始めました。
その始めた1日目2日目にたまたま、お米を食べる機会がなく2日ほどお米を食べなかったのですが
まぁ圧倒的に力が出ない！！！！
頭はぼやぼやするし、なにかパワーが全然出ないのです。
元々私は野菜肉魚なんでも好き＋ラーメンを週3〜4で食べていた＋家でもご飯めっちゃ食べていて麺や米、塩分などのエネルギー過剰状態だった為そこからの落差＋炭水化物取らないせいでここ数年で一番だるい状態でした。
米による覚醒
これはまずいと思い3日目のお昼にご飯をしっかり食べました。
見栄えあまり良くありませんが、ご飯を口に入れた瞬間まじで美味い。久々に衝撃が走りました。
今まで米を食べた中で一番美味かったです。
昔小学校で読んだはだしのゲンの中で、米がご褒美のように書かれていたのですが、当時はなんでだよ、と思いましたが今になって身に染みてそりゃそうだわと共感してしまいました。
更に数時間後あれだけだるかった体がかなり軽くなったのをしっかりと実感しました。
米に含まれるエネルギーすごすぎる。
こんなエネルギーあんなに動かないで食ってたらそりゃ太るわ。
このブログの実証
先程述べた事は、私のブログ太った状態よりも痩せて我慢した状態で食べるラーメンの方が美味いのではないか、というブログの根幹を遠回しに実証することとなりました。
米を2日ぶりに食べた→人生で一番美味い米
これはたまたま食べなかっただけですが、たった2日でこれだけの違いが出てくるのです。
更に長い期間我慢し、自分が努力したという付加価値が乗ったラーメンがどのような味となるか今から楽しみです。
本当のほんとにまだラーメン食べてないですからね！体重見て信じてください！
ここまで見ていただきありがとうございます。
応援やアドバイスなんでも受け付けておりますのでよろしくお願いします。
時間がないので報告だけ(すみません)
どうも皆様こんにちは、
たこやき♂(21)168cmと申します。
ぶくぶくと太った状態よりも痩せて我慢して食べるラーメンの方が美味いのではないか、という思想の元ダイエットをしている男の日記です。
本日の体重(2021 12/3)5日目
昨日から0.1kg減る結果となりました。まだ誤差の範囲でしょうが引き続き90kgを切る事を目標とします。
本日もエアロバイク60分 腹筋40回 腕立て20回を行い食事制限を引き続き行っております。
時間がない
本日、珍しく時間がない為、最近の食事を紹介し終わりにしたいと思います。
(見栄え悪くてすみません)
食べない、というよりは食べる量を控えております。
それではまた明日。
地獄のアルバイト
皆様どうもこんにちは、
たこやき♂(21)168cmと申します。
ぶくぶくと太った状態で食べるよりも痩せて我慢した状態で食べるラーメンの方が美味いのではないのか、という思想の元ダイエットを始めた男の日記です。
本日の体重(2021 12/2)
昨日から0.5kg減る結果となりましたが、昨日と同じく空腹具合や体調による誤差だと考えています。あとこの体重が3日ほど続けば効果が出たと認めましょう。
本日もエアロバイク60分 腹筋40回 腕立て20回をこなしました。さすがに階段を登る時に足回りに少し疲労を感じます。
ですが毎日60分エアロバイクをしたらどうなるのかという好奇心が湧いてきたので引き続き行いたいと思います。
地獄のアルバイト
このタイトルを見てブラックの記事かな？パワハラセクハラ体験記かな？と思われた方はすみません。そういった意味で地獄ではないのですが、ダイエット中の私にとってはめちゃくちゃ地獄なのです。
ここまで見て察した方は多くいるでしょう。
そう、私は飲食店で働いているのです。しかもラーメンが好きだった私はラーメン屋で働いてみたい！と思いラーメン屋で働いているのです。
最高に美味いラーメンを食べたいがために痩せているのに目の前にラーメンがある状態がある状況は本当にクソです！！！！！
まぁこれだけ切れているのですが、もう働き始めて2年が経つので、流石にまかないやお客さんに何杯も出すのを見ているので正直、自分のバイト先のラーメン食いてぇ〜とはあまりならないのです。
それ以上に唐揚げやホルモン焼きと言ったサイドメニューがいつも以上に魅力的に感じて仕方ないのです。餃子と白米かきこみて〜〜〜〜！！
おっとおっと欲望が爆発してしまいました。
このように飲食店で働きながらダイエットするには常に食欲という欲望と戦わなくてはならないのです。食べる、ということが好きな私にとっては地獄のアルバイトでしかありません。
地獄2
先程述べた地獄点はまぁある程度分かっていただけると思いますが、今回のダイエットを始めてから更に増えた地獄点があります。
眠い！！！！！
眠すぎる！！！！！
私は基本、平日は18時〜23時(閉店時間)みたいなシフトなのですが、本当に眠い。
なぜこんなにも眠いのかというと、筋トレ→エアロバイク60分をすると普通に疲れます。そして汗をかきます。そしたらリラックスもかね、お風呂に長い時間入ります。
もう寝る準備の完成です。
ってところでバイトに行ったらそりゃ眠いわって感じですよね。昨日も眠くて眠くて仕方がなかったです。
あとラーメン屋は基本立ちっぱなしなので、普通に足が疲れてる状態で働くと更に疲れます。
なのでこれからダイエット始める！でもバイトも始めるって方は、絶対に飲食店で働くことはオススメしないです。
土曜日の昼間は忙しいので怖くて怖くてたまりません。
今日は愚痴っぽくなってしまったのでこの辺で終わりにしたいと思います。
ここまで見ていただきありがとうございます。
ブログのアドバイス、ダイエットのアドバイス、批判等なんでも受け付けておりますのでよろしければコメント、応援よろしくお願いします！
傾向と対策(受験かよ)
どうも皆様こんにちは。
たこやき♂(21)168cmと申します。
ぶくぶくと太った状態よりも我慢して痩せて食べるラーメンの方が美味いのではないか、という思想の元ダイエットを始めた男日記です。
本日の体重(2021 12/1)
本日の体重は93.4キロとなりました。
昨日から0.9キロ減ってはいますが、まだ3日目の為体調や空腹具合による誤差のレベルでしょう。
本日もエアロバイク60分.腹筋スクワット腕立てを行い食事制限を引き続き行なっております。
また初日のブログに上裸の写真を公開いたしましたので、どのぐらい太ってるのか気になる方はお見苦しいですがご覧ください。
初めまして。デブです。 - 最高に美味いラーメンを食べたい男のダイエット日記
傾向と対策
昨日は私がデブだけど運動は好き、だが準備をする事が嫌いと言うことを語らせていただきました。それに加えその準備嫌いを逆手に取った対策を用意し、紹介を約束しました。
早速ですがその対策を紹介させて戴きます。
そう！このFITBOXちゃんを部屋に導入したのです！！！！
ブラックフライデーで安くなってたとはいえ、学生である私にはかなり痛い出費でした…
ですが！ジムに何ヶ月も通ったりする事を考えれば安いのではないかと考え買いました。
昨日一昨年もですがダイエットを決意する度に近くのコミュニティセンターの中にあるトレーニング室を使っていたのですが、やはり準備するのが面倒くさい！太っているから周りの目も気になるし、人もいるから格好も気にしなくてはならないし、時間もあるのであまり気ままに使えないのです。
しかし、家にエアロバイクを導入する事によりそう言ったデメリットを一切無視できるのです！
もちろん人の目などはありませんし、時間に縛られる事もありません。そして私の嫌いな準備をする必要がない、これが一番の良いところだと考えています。水分さえ用意すればパンイチでも取り掛かれて、終わったらお風呂に直行出来るのです。それが終わればすぐに寝ることもできます。あぁなんて素晴らしい世界。
とりあえず使った感想
せっかく届いたので先程60分使って見ましたが総合的に見ると……
とても良かったです。
まず製品的な感想はとても静かなので音も全然気になりませんし、負荷も8段階あってMAXだとかなりやりごたえがあってとても満足しています。部屋の隅におけるサイズなので大きさ的にもコンパクトで気に入っています。
ですが身長168cmの私はハンドル、イスともにMAXの高さまであげてちょうどいいかもう少し高さが欲しいくらいなので、175cm以上の方などには少し小さいかも知れません。
不満点は段ボールがでかい、部屋が新品臭くなるぐらいなのでとてもいいと思います。
女性の方が購入される際はかなり重いので2人で組み立てたりするのがいいと思います。
続いて部屋にエアロバイクの感想ですが、これもとても良いです。
もちろん準備しなくていいのもとても良かったですが、特に、ジムなどで動画を見たり音楽を聴きながら運動する際、周りの迷惑にならないようイヤホンなどをしなくてはいけませんが、汗をかくので運動中のイヤホンはあまり好きではありませんでした。
ですが自室のためそういったことを気にせずに動画を見たり出来るのでその点もストレスフリーで良かったという感想を残し本日は以上とさせて戴きます。
ここまで見てくださりありがとうございます。
ブログのアドバイス、ダイエットのアドバイス、批判等なんでも受け付けておりますのでコメントや応援していただけると嬉しいです。
最高に美味いラーメンへの第一歩
どうも皆様こんにちは、
たこやき♂(21)168cmと申します。
ブログに来てくださりありがとうございます！
ぶくぶくと太った状態よりも我慢して痩せて食べるラーメンの方が美味いのではないか、という思想の元ダイエットを始めた男の日記です。
本日の体重 2021 11/30
(写真撮るの下手なのは許してください。)
あいも変わらず94キロ台でございます。
昨日から始めたダイエットですが、昨日今日とエアロバイク60分、筋トレ、食事制限を行っています。
当面の目標としては、毎日エアロバイク60分は欠かさず、90キロを切るという目標の元頑張っていきたいと考えています！
痩せるには動くしかないだろ論
私のダイエットの考えとして、もちろん食事制限もしなくてはならないと思いますが、それだけでいいのは100点のボディをもった美しい方が120点を目指す人だけだと考えています。
私のような90キロ越えのデブは食事制限をしつつも、運動していかなくてはならないのです。
私は小3までとても太っていました。そして小4で野球を始めたのですが、その野球チームは毎週土日の練習後にグラウンド大回り30周させると言うアホみたいな事を行なっており、そのおかげかめちゃくちゃ痩せたのです。
この時は食事制限などしていませんでしたが、圧倒的運動量によって痩せる事が出来たのです。
そう、つまり動けば痩せるのです。
でもデブだから運動嫌いじゃないの？と思われるかもしれませんが、幸いな事に運動する事自体は好きなのです。
小学校で始めた野球ですが中学も野球部に入り、高校はバレー部をやっていました。
自分で言うのもなんですが同じ体重の人で運動会があったらエースになれるくらいの動けるデブだと思っています。
だから今回もその痩せた経験に習って太っているからあまり膝に負担のかからないエアロバイク60分は絶対毎日やります。
デブあるある
じゃあ何故運動する事が好きなのに太っているの？と思われた方も多いでしょう。それは何故かというと……
そう、準備する事が大嫌いなのです。
ジムに行ったりランニングをしたりして汗をかくのは大好きですが、そこに行くまでが面倒なのです。
この文を見たら全国のお太りの方は首をヘドバンぐらい振りながら頷いているでしょう。
デブあるあるが有ればこれはトップ5に入るぐらい共感してくれる方は多いと思います。
最初はダイエットしよう！と志して意識もあるので乗り越えられますが、3週間経ったあたりからこれが発動して結果断念してしまうのです。
ですが、今回はこの私の準備嫌いを逆手に取った対策が明日届くので明日紹介することを約束し本日は以上とさせていただきます。
ここまで読んでいただきありがとうございました。ブログに対するアドバイス、ダイエットのアドバイス、批判なんでも受付ますのでコメントや応援していただけると嬉しいです。
